56.2kg

朝
１．クロワッサン
２．スコーン
３．チョコマフィン
４．牛乳
５．野菜ジュース
６．ヨーグルト
昼
１．ごはん
２．白身魚甘酢あんかけ
３．サーモン味醂焼
４．野菜素揚げ（さつま芋、れんこん、人参、しし唐）
５．玉子焼き
６．いんげん胡麻和え
７．煮豆
８．味噌汁
夜
１．焼肉野菜炒め
２．パイナップル
おやつ
１．みかん