2010-09-18 56.8kg 朝 1.野菜ジュース 2.ヨーグルト 3.牛乳 昼:2380円 1.三陸岩牡蠣 2.サラダ 3.海老のクリームリゾット 4.パン 5.コーヒー おやつ 1.プロテイン牛乳 2.梨 夜:1830円 1.うどん