2011-01-08 56.2kg 朝 1.プロテイン牛乳 昼:4000円 1.パーティー飯 2.ビール 夜:1596円 1.おでん 2.治部煮 3.ひじき 4.わかめ酢の物 5.ほうれん草 6.玉子焼き 7.ごはん 8.味噌汁