2012-07-19 57.8kg 朝 1.玉子ごはん梅干し混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド 7.無脂肪乳 昼:1000円 1.カレーライス 2.サラダ 3.アイスティー 夜:1000円 1.トマトクリームうどん