2012-11-23 56.8kg 朝 1.クロワッサン 2.キッシュ 3.サラダ 4.チャイ おやつ 1.カルメラ 昼 1.ねぎ焼き おやつ 1.フィナイシェ 夜 1.オクラと山芋 2.サラダ 3.鰤お造り 4.豚と野菜の蒸し焼き 5.鶏の天然塩焼き 6.茶碗蒸し 7.鯛釜飯