58.2kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．無添加アーモンド
７．煮干し
昼
１．カレーつけそば
夜
１．焼き鶏
２．日本酒