57.6kg

朝
１．玄米玉子ごはんなめ茸のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．サツマイモのポタージュ
２．自家製ボイルハムと旬のお野菜の盛り合わせ
３．白金豚とキャベツのトマトクリームソース　スパゲッティ
おやつ
１．ケーキ
２．ケーキ
３．クッキー
４．コーヒー
夜
１．牛しゃぶとカイワレのポン酢和え
２．ワカメの酢の物
３．玄米ごはん