59.1kg

朝
１．玄米玉子ごはん納豆混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．蒸し鶏と色々野菜の揚げ春巻き　抹茶塩
２．ワカメと三つ葉とトマトの酢の物
３．ひじき入り玉子焼き
４．ごぼうと人参とキノコのピリ辛炒め
５．玄米ご飯
６．野菜ジュース
７．豆乳プリン
おやつ
１．フレーズ
２．シュー・ア・ラ・クレーム
３．コーヒー
夜
１．スリランカチキンカレー
２．みかん