2014-01-28 58.3kg 朝 1.玄米玉子ごはん 納豆混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.ホット&グルービー ビーフ 2.クラシックフライ チーズ 3.コーヒー おやつ 1.ヨックモック 夜 1.オムライス