朝
１．玄米玉子ごはん とろとろ昆布乗せ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．豚肉と野菜のテンメンジャン炒め
２．中華風肉じゃが
３．小松菜とアミエビの塩昆布ナムル
４．春雨と
５．玄米ごはん
６．味噌汁
７．野菜スムージー
８．豆乳プリン
おやつ
１．アイスクリーム
夜
１．チキンカレー
２．チキンティッカ
３．サラダ
４．パパド
５．チャツネ
６．ナン
７．ごはん
８．ラッシー
