57.5kg

朝
１．玄米玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：８５０円
１．イタリアン前菜ピーマンの肉詰め
２．イタリアン前菜ハムとレタス
３．イタリアン前菜かぼちゃのロースト
４．ツナとケッパーのトマトソース　スパゲッティ
おやつ
１．バナナ
夜
１．豚しゃぶ豆腐貝割れサラダ
２．しじみ味噌汁
３．いちご