57.0kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．牛肉のビール煮
２．生野菜サラダ
３．温野菜サラダ
４．トマトと玉ねぎのポタージュ
５．ヨーグルト
６．バゲット
７．スコーン
８．クロワッサン
９．アールグレー
夜
１．ロースハムのバター焼き
２．ぶどうパン
おやつ
１．いちご