2015-07-06 57.6kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 8.玉ねぎ 昼 1.サンドイッチ 2.カボチャのポタージュ 3.ヨーグルト おやつ 1.おかき 夜 1.おろしそば おやつ 1.ドーナツ 2.プロテイン