57.8kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．サラダ
２．ローストポーク
３．玉ねぎ炒め
４．ツナときのこのクリームソース　スパゲッティ
夜
１．五目餡かけ焼きそば
２．ノンアルコール梅酒
３．ごま団子