2015-10-19 55.7kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.麻婆豆腐麺 2.ポンデリング 3.クッキークルーラー 夜:990円 1.かやくそば