56.1kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
おやつ
１．プロテイン
２．餅
昼
１．ローストビーフサンドイッチ
２．柿とオレンジのフレッシュジュース
夜
１．お造り５種盛り
２．野菜のせいろ蒸し
３．ウニとチーズのチヂミ
４．枝豆
５．揚げ豆腐
６．シーザーサラダ
７．日本酒