2015-12-10 54.7kg 朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．温玉牛丼 ２．サラダ ３．味噌汁 おやつ １．ぼんち揚げ 夜：８００円 １．麻婆茄子 ２．ごはん ３．スープ ４．高菜漬け
