2016-10-28 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.とんかつ 2.揚餃子 3.切り干し大根 4.サラダ 5.ごはん 6.味噌汁 おやつ 1.柿 夜 1.しゃぶしゃぶ