2016-10-30 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.モンブラン 2.アイアシェッケ 3.マロンパイ おやつ 1.プロテインゼリー 夜 1.回鍋肉 2.水餃子