56.9kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．ハンバーグ
２．サラダ
３．ごはん
４．味噌汁
夜
１．刺身
２．しめ鯖
３．蟹味噌
４．げそ塩焼き
５．鶏あぶり
６．しらす
７．海老焼き
８．鉄火巻き
９．日本酒
飲み
１．クリュッグ
２．チョコレート
３．ドライフルーツ
４．おかき
おやつ
１．アイスクリーム
２．シュークリーム