57.0kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．りんご
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．鮭塩焼き
２．揚焼売
３．玉子焼き
４．ポテトサラダ
５．白菜ナムル
６．キャベツ
７．ごはん
８．味噌汁
９．お新香
１０．ヨーグルト
おやつ
１．クッキー
２．チョコレート
夜
１．サラダ
２．トマトとごぼうとチーズのパン
３．レーズンのパン
４．いちごデニッシュ
おやつ
１．プロテインゼリー