2017-10-01 測ってない 朝 1.ごはん 2.味噌汁 3.鶏肉 4.おはぎ おやつ 1.プロテインゼリー 昼 1.牛肉のフォー 2.鶏そぼろごはん 3.梨の米粉クレープ 夜 1.タコライスサラダ 2.チキンタツタカレー 3.チーズケーキ