2018-06-25 57.4kg 朝 1.野菜ジュース 2.ヨーグルト 3.キウイ 昼 1.サバのレモングラス焼き 2.サラダ 3.タイ米 4.スープ 5.タピオカ入りココナッツミルクとあんこ 夜 1.季節野菜の塩炒め 2.麻婆豆腐 3.海老炒飯 4.ノンアルコールビール