朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.レトルトカレー
2.オムレツ
3.おはぎ
夜
1.ステーキ
2.ステーキ
3.サラダ
4.パイナップル
5.プリン
6.ノンアルコールビール
朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.レトルトカレー
2.オムレツ
3.おはぎ
夜
1.ステーキ
2.ステーキ
3.サラダ
4.パイナップル
5.プリン
6.ノンアルコールビール