朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．フィナンシェ 昼 １．鯛めし ２．サーモンフライ ３．チキンステーキ ４．本さわら西京焼 ５．玉子焼き ６．炊き合せ（南瓜、人参、ふき、その他） ７．小松菜と揚げ物煮 ８．大根なます…