朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：１５００円 １．牛肉のショートパスタ ジェノヴァ風 ２．サラダ ３．パン ４．ガトーショコラ ５．カフェ・ラテ 夜 １．レトルトカレー玉子ごはん ２．納豆 ３．フルーツヨーグルト おや…