朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 昼 １．豚しゃぶと豆腐 ２．さわら塩焼き ３．里芋煮 ４．サラダ ５．わかめそば ６．ごはん おやつ １．マロンケーキ ２．パイナップルケーキ 夜：１０６８円 １．煮鯖 ２．小松菜と厚揚げピリ辛煮 ３．切干…