朝 １．プロテイン牛乳 ２．野菜ジュース 昼 １．鯖塩焼き ２．肉豆腐 ３．玉子のクリームコロッケ ４．サラダ ５．きつねそば ６．ごはん ７．お新香 おやつ １．クッキー ２．ゴーフル 夜：１０６８１円 １．野菜いっぱいサラダ（ミックスリーフ、セルバチ…