朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．パウンドケーキ ２．牛乳 昼：８５０円 １．しおとんこつラーメン ２．チャーシュー丼 おやつ １．プロテイン牛乳 ２．みかん 夜：２０５０円 １．タンドリーチキン ２．バターパニール ３…