朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．アーモンド 昼：４１０円 １．クロックムッシュ ２．カレーパン ３．クロワッサン おやつ：４３０円 １．たこやき おやつ １．バナナ ２．リンゴ ３．みかん 夜 １．牛肉…