朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．アーモンド おやつ １．和栗モンブラン1/2カット ２．フランス栗モンブランかけら 昼：８５０円 １．天ぷらおろしそば おやつ １．和栗モンブラン ２．フランス栗…