57.3kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．アーモンド
おやつ
１．和栗モンブラン1/2カット
２．フランス栗モンブランかけら
昼：８５０円
１．天ぷらおろしそば
おやつ
１．和栗モンブラン
２．フランス栗モンブラン
おやつ
１．バナナ
夜：７７７円
１．ぶり照り焼き
２．ひじき
３．おくら
４．ごはん
５．味噌汁