2011-11-07 57.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん 2.プロテイン無脂肪乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト昼 昼 1.からすガレイ西京焼き 2.野菜天ぷら(ナス、しし唐、かぼちゃ、紅生姜) 3.煮物(人参、こんにゃく、小芋、蕗、昆布) 4.玉子焼き 5.ごはん 6.味噌汁 7.梅干し 8.お新香 おやつ 1.レモンケーキ 夜 1.バナナ 2.りんご 3.みかん 4.豚野菜炒め