58.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．アーモンド
昼
１．ごはん
２．味噌汁
３．鶏照り焼き
４．つくね
５．玉ねぎ
６．お新香
おやつ
１．りんご
２．バナナ
おやつ
１．みかん
夜：７３５円
１．ごはん
２．味噌汁
３．鯖塩焼き
４．ひじき
５．きゅうりとわかめの酢の物