朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．バナナ ６．アーモンド 昼：１２８０円 １．マグロ山かけ丼 ２．茶椀蒸し ３．赤出汁 ４．お新香 おやつ １．レモンケーキ おやつ １．バナナ ２．みかん おやつ …