朝 １．ホットケーキ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．バナナ 昼：７００円 １．鯛味噌焼き ２．玉子焼き ３．大根おろし ４．わさび菜のサラダ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 おやつ：９７５円 １…