朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：７５０円 １．チキンカツカレー ２．サラダ おやつ １．メロン 夜 １．プロテイン無脂肪乳 ２．納豆 ３．おかき ４．ニュルンベルガーソ…