朝 １．パン ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．チーズケーキ 昼 １．サンドイッチ ２．味噌汁 夜 １．鯖塩焼き ２．鶏唐揚げ ３．切干大根 ４．小松菜の煮浸し ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 おやつ １．…