57.7kg

朝
１．パン
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．チーズケーキ
昼
１．サンドイッチ
２．味噌汁
夜
１．鯖塩焼き
２．鶏唐揚げ
３．切干大根
４．小松菜の煮浸し
５．ごはん
６．味噌汁
７．お新香
おやつ
１．みかん