朝 １．玄米玉子ごはん納豆のせ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．にぼし ７．無添加アーモンド 昼 １．エッグベネディクト ２．サラダ ３．かぼちゃのポタージュ ４．チーズケーキ ５．紅茶 おやつ １．スコーン ２．コーヒー おや…