朝 １．玄米玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．サラダ ２．スープ ３．茶美豚のロースト 赤ワインソース ４．パン 夜 １．生醤油うどん ２．掻揚 ３．海老天 おやつ １．カ…