朝 １．玄米玉子ごはん とろとろ昆布混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．鶏照り焼き ２．サラダ ３．ご飯 ４．ミニパンケーキ 夜 １．こころ ２．ずり ３．つくね ４．三角 ５．きも ６．玉…