測ってない

朝
１．玄米玉子ごはん　とろとろ昆布混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．鶏照り焼き
２．サラダ
３．ご飯
４．ミニパンケーキ
夜
１．こころ
２．ずり
３．つくね
４．三角
５．きも
６．玉ねぎ
７．万願寺
８．トマト
９．菜の花
１０．キャベツ
１１．米酢飲料