朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．バナナ ７．煮干し ８．無添加アーモンド 昼 １．天ぷら ２．八寸 ３．刺身 ４．サラダ ５．そば ６．ごはん おやつ：４５０円 １．チョコレートソフトクリーム 夜：８００円…