朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：９００円 １．クロックムッシュ ２．コーヒー 夜 １．いちじくと生ハム ２．鮮魚のカルパッチョ ３．イカのイカスミ煮 ４．帆立のフリット…