朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１２００円 １．お造り ２．天ぷら ３．焼き鯖 ４．野菜炊き合わせ ５．出汁巻玉子 ６．牛蒡巻 ７．冷奴 ８．ごはん ９．味噌汁 １０．お…