朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：８５０円 １．厚切りベーコンのソテー ２．温野菜 ３．サラダ ４．ごはん おやつ １．饅頭 おやつ １．みかん 夜。９８０円 １．鶏せ…