57.1kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：８５０円
１．厚切りベーコンのソテー
２．温野菜
３．サラダ
４．ごはん
おやつ
１．饅頭
おやつ
１．みかん
夜。９８０円
１．鶏せせりラーメン
２．鶏せせり唐揚げ
おやつ
１．アイスクリーム