57.8kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．玉ねぎ
昼：９００円
１．鶏せせり肉
２．鶏もも肉
３．白菜と椎茸の煮びたし
４．三つ葉の白和え
５．若竹煮
６．もやしナムル
７．玉子ごはん
８．お吸い物
９．お新香
夜：１９５０円
１．ジンガマカニ
２．オニオンナン
３．ライタ