57.1kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鶏唐揚げ
２．揚げ餃子
３．白菜ナムル
４．玉子焼き
５．ポテトサラダ
６．ごはん
７．味噌汁
８．お新香
９．ヨーグルト
夜
１．サラダ
２．ハム
３．パイナップルケーキ